花粉症での苦しみからの解放、これ以上さらに花粉症を悪化させない方法
まずは自宅に花粉を持ち込まないこと
普段の生活環境から花粉をシャットアウトするには
次亜塩素酸水溶液を使ったウイルス除去できる方法も考えるべきです。
これはあなたの花粉症の現状を悪化させないためです。
花粉での涙によってアイメイクが崩れて毎日が大変
花粉の季節になってくると情緒不安定になってストレスが溜まっている
花粉症のつらさを緩和させたい・・同時に不眠症で悩んでおられるのであれば
花粉症の季節、スギやヒノキになればストレスも多くなり、毎日が楽しくないですよね。
おまけにこのコロナ禍で、自由な行動も制限されたストレスが溜まる生活が続いています。
花粉症の方にとってはつらい時期
現在約2,000万人以上と言われている花粉症実に日本人の６人に１人が花粉症を患っているのです。
花粉症の原因に関しては多くの情報番組や雑誌でも特集を取り上げられ緩和方法はわかりますが、根本的な花粉症改善の方法はよくわかりませんよね。
自宅で花粉症・ウイルス対策
コロナウイルスもそうですが、今後どんなウイルス被害にあうかわかりませんよね。
ご自宅の環境もウイルス対策が必要です。
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花粉症の症状にはどんなものがあるか
花粉症の主な症状は・・
・鼻が詰まって口呼吸になるので口がカラカラになる
・花粉の季節になると鼻水が止まらず、ティッシュのかみ過ぎで鼻が痛い
・身体全体がだるくて重く、薬の影響で仕事中は眠くて仕方がない
・コンタクトレンズで外出すると、目がとても痛い時がある
・寝不足が続いてストレスがひどくなる
・頭痛が続き、頭がスッキリしない
などなど
花粉症の症状をお手軽に緩和する方法
花粉症の症状を緩和する方法は・・・
鼻の洗浄、薬でくしゃみや鼻水の緩和ができます。
花粉症は目のカスミ、かゆみ、目をこすることで痛みも感じたりします。
鼻づまりやくしゃみが続くので、すっきりする鼻洗浄を行なう人が
多いです。
鼻の中に入った花粉を除去出来ますから花粉症の緩和には役に立ちます。
ただし、１日に何度も鼻の洗浄を行なうことは、鼻の粘膜を傷つけたり
内耳に水が回って中耳炎になったりと、花粉症以外の症状を引き起こしたり
してしまう可能性があります。
薬でくしゃみや鼻水の緩和する・・
症状の緩和にはつながるが、継続するとお薬の費用がかなりかかる。
花粉症を根本的に治すのではなく、一生薬を飲む必要がある。
使い方を間違うと副作用がでたり症状が悪化したりする場合があるので、注意が必要です。
花粉症には人によってタイプが違うのを知っていますか？
ではどんなタイプの花粉症があるか見ていきましょう。
花粉症になるタイプと原因について
・免疫低下による異物を過剰反応してしまうタイプの人
われわれ人の体は外部から侵入した異物を壊そうとする免疫機能があります。
普通は異物である花粉には過剰反応しないのですが、
免疫低下している場合に少ない刺激でも過剰反応してしまって、くしゃみや鼻水でその花粉を取り除こうとしているのです。
免疫低下の対策として
体の免疫機能は、睡眠不足や疲労、食生活の偏りによる栄養バランスの崩れも免疫力の低下につながります。
さらに、今では至るところで除菌や殺菌が行われ、体が外部からの攻撃に
弱くなり、免疫ができにくくなるのです。
花粉症の改善には、この免疫力をアップさせる工夫が必要になってきます。
・ストレスによって花粉症の症状が出るタイプ
職場での人間関係や仕事の忙しさなどでストレスがたまると、睡眠不足や食欲不振など、日常生活にも影響が出て、体調を崩す原因になりがちです。
ストレスの多い時には悪化して花粉症の症状自体もストレスとなるパターン。
ストレスは体の免疫機能を弱くしてしまうので、生活の中において
できるだけストレスを溜めないような工夫も必要です。
・体質の遺伝による花粉症
両親や身内に花粉症の人がいると、遺伝しやすいという調査結果があります。
これは、花粉症が遺伝するというより、アレルギー体質が遺伝するのです。
食生活も体質を作るひとつの要因であり、大きく関係しています。
対策として
野菜や魚中心の和食は健康的な体を作るために
とても適しているので、体質改善のために心がける
花粉症にとても効果のある“驚きの食材”について書かれていますので
あなたの体質の改善につながるかもしれません。
薬を全く使わずに花粉症の改善に成功した方法なので
薬代がいらないし、副作用の心配もありません。
花粉症の原因を根本から断つ３つの方法
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花粉症が原因でデート・恋愛できない
今日は折角のデートの日なのに、花粉症の症状がひどく
・ずっとマスクしているのがすごく不便
・目はずっとかゆいし鼻水も流れてくるので恥ずかしい
・鼻をかみすぎて食べ物の味がよく分からない
・マスクをつけていてキスの時だけ外すのも・・・
・涙目になってメイクがすぐボロボロになっちゃう
・キスしようとしても「またにしよう」って言われた
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